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Sie sind gestresst und ausgebrannt
Unsere Trainingsempfehlung für Sie:
Entspannen Sie sich mit Stretchingübungen, machen Sie eine allgemeine Kräftigung, üben Sie spielerisch das Gleichgewicht und die Koordination und tun Sie ohne grosse Anstrengung etwas für die Ausdauer.
Schwerpunkt Übungen:
Sportarten, die zu Ihnen passen:
Allgemeine Fitness, Wandern, Nordic Walking, Aqua-Jogging, Radfahren.
Empfohlene Übungen:
