Noi contribuiamo a sconfiggere il dolore, ma la cosa migliore è rimanere il più a lungo possibile senza dolore. A questo scopo, l'aiuto più grande è costituito da un training bilanciato, che consista in esercizi di coordinazione, potenza, mobilità e resistenza. Ogni persona è diversa dalle altre, per cui anche gli obiettivi del training devono essere differenti.